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经典的青岛话

posted:  30:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Chinglish|英语相关

1….也来,带街上,看指个人,行你实地,蝈蝈歌谣,脑扫个头,还叔叔个嘴,真别月,钢渣啥来,要护着,挨家来初六,真意来人,爱应娘来,个营是了.

2…俺去栈桥挖噶拉,挖着了,回家煮煮,拿出来吃完了,再木拉木拉,恩,这个味纯昂!

3….天上有个不噶 最来掉了个条住噶大 望东面非 不噶太类了 把条住噶大冷了 一头挖还来去了,哈口海水 安阳来 杂吗后县?

4….有个不噶 抗着个调处喀哒 从机密各来 哈口海水 昂样 猴现 突然发现了个噶拉 捡起来木拉木拉 真恶人 还是个迷噶拉

5….天上有个不嘎‘地下有个噶拉‘不噶母拉了口噶拉‘不噶说:我地妈来‘吼线

6….个几歪鸟在外边儿直几歪,直知拉知拉吆喝,真个biang叫他误使了,不就哈了几瓶酒,就哈大了?小心,白上路上叫因家车给撞使!!!!

7….孩他娘刚吃了饭我出去溜达溜达。切,我还不知道你,你又待出起看打扑克的!你吆活什么,怕人几听不见?给你鼻子你上了脸是不是?你再吆活我拍事你!(孩他娘拿起一个板凳)我海事你!

然后是短语类的:

小哥.小馒儿. 俺在者来噶拉噶拉 嫩扎杀什么???

哈酒来 跟他们挡其 什么! 真让嫩给草鸡了,综么弄么各样银!

块百叨叨了. 么也. 抖擞哈萨. 百几外了. 嫩在累是.

english letters

posted:  30:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Chinglish|英语相关

Most Frequently used letters in English (~ 70% of all letters used):

E 13% T 10% A 8% I 8%
O 8% R 8% S 7% N 7%

Most Frequent Key Sequences in English (40% of all keys struck):

ER 4.9% TH 4.5% EH 3.5% OU 2.9%
AN 2.8% IN 2.7% OT 2.6% IT 2.2%
AH 2.0% EN 2.0% OR 2.0% ET 2.0%
AT 2.0% EV 1.8% OY 1.7% ES 1.7%

english letters

posted:  30:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Chinglish|英语相关

Most Frequently used letters in English (~ 70% of all letters used):

E 13% T 10% A 8% I 8%
O 8% R 8% S 7% N 7%

Most Frequent Key Sequences in English (40% of all keys struck):

ER 4.9% TH 4.5% EH 3.5% OU 2.9%
AN 2.8% IN 2.7% OT 2.6% IT 2.2%
AH 2.0% EN 2.0% OR 2.0% ET 2.0%
AT 2.0% EV 1.8% OY 1.7% ES 1.7%

使用E-mail的99条技巧

posted:  30:11:06,  by:  azmn,  in categories:  on the Trip Called LIFE|成长

一直用email,谁让咱是做外贸的呢,这个留存了.
礼仪

不要用公司信箱发私人信件。

如有需要请用Bcc。不要把所有人的地址都写到cc里面,这样容易被发垃圾信的收集到,另外如果那些人互相不认识,也不方便。自己的地址应该写到to里面。

不要发送格式信件。这对朋友和同事来说不礼貌,除非大家都在一个组织中并希望看到这种信。

不要转发链条信。不管它说的是好运还是坏事,不要转发。

职业。不要用u,afk这种手机简写,这在商务中不合适,会让人觉得你孩子气或没文化。

职业2:注意语气。注意你和收信人之间的关系。

小心谨慎。Email不是私人的,它可能在传输途中被截取,也可以在收信人那里存上好多年,还会返回给发信人。所以,不要发自己会遗憾的Email。

缩减签名。最好4行,太多就不好了。

引用。只Copy要回复的句子来引用,引用前面应该有“>”。

愤怒时不要用Email。Email很难传送幽默,但很容易传达愤怒。

澄清。如果有邮件让你不安,最好搞明白你没有误解它。你可以回复去问,说明你以为它是什么意思,确保自己没搞错。

不要向朋友们发垃圾。即便是服务器出错,连发数十封,你也应该为此向朋友们道歉。

注意其他邮件系统的非标准行为。虽然很难说清每个系统的问题,但注意一下总是好的。

适当地回复群组邮件。注意不要随便就回复给所有人。

不要回复每一个群组邮件。有时候群组中的某个邮件并不需要你来回复。

遵守Email法规。比如对商业广告邮件,不同国家有不同的法规,不但是自己国家,也要考虑到收信人所在国家。

沟通及效力

使用有意义的标题,让收信人一下就能明白里面是什么,同时也区别于垃圾邮件。

简短。尽量简短,如果有很多话,可以列成要点。

摘要。在长信之前加上摘要。

可以用模板。如果要重复地大量回复同样的问题时。

需要时可使用“回复所有人”。平时不要用。

也要记得电话。Email有它的优势,但打电话和手写信可以产生亲自接触。

如果真是很紧急,就写上它。比如在标题上加上“URGENT”。

休假时应设置自动回复,这是礼貌和方便的问题。但不要给私人邮件设这种东西,免得有心人知道你家里没人。

使用表情。如果你的情绪可能被误解,就加上这种笑脸 。

校对。写作水平不高可以原谅,敲错字就很难给人好印象,尤其是交稿子或申请工作时。

移动Email

了解限制。

使用Voice-to-text。

小心重复或删除。

专用。最好设个专用的移动信箱。

不要给移动设备发附件。

要节约使用。

生产力,文件夹和过滤

快速回复。要么当时回复,要么先放到“须回复”文件夹内。

24小时内回复,某些行业要求可能更快些。

如果信太长没办法全部答复,就先回个短的,说明过后再细说。

分段回复。如果来信太长又要求全回,就一个要点一个要点地回复。

纪律。定时检查Email,5分钟或5天,固定下来,别人也会依此反应。

按紧迫性分类。设置紧急/必须回复/个人/信息/其他等几个文件夹,把来信按地址分到这些文件夹内。最好配合过滤器,让它自动分类。

有选择。并不是每个信都要回。FYI的,群组的一般都只是看看就行。与工作不相关的也先转发到私人邮箱以后再看。

快速。工作邮件应该是问题和回答,是知识传送。搞笑或论文应该在其他地方。

限制。如果没时间读,就不要订阅太多内容。如果要订,最好用免费信箱来订。

文本通讯。有时文字IM比来往邮件要快。

向大师们学习。诸如43-Folders,GTD等等。

GTD。如果没读,就不要把所有信都移到文件夹里,应该是读、回复再归档。

标题要明确。

使用免费信箱。订阅免费内容要用免费信箱。

把垃圾邮件加入黑名单。不要只是删除它们,还应该阻挡发信人,通常垃圾邮件发信人都是重复的。

开启垃圾邮件过滤器。当然,没有过滤器完成准确,所以还应该检查一下垃圾邮件。

抛弃被垃圾占领的邮箱。保存资料,再开一个,记得通知联系人(不现实)。

防止邮件过载。如果不需要回复就不回复。

Email附件

附件要小。邮箱总不是无限的。

不要转发附件。

在正文中包含一点附件摘要。

可以发送链接代替附件。

在线共享文档,比如Google Docs。

在线共享2,如果公司不让用外网,就在内部网上共享。

在线共享3,如果前两个方法都不行,可以用IM来传送。

使用纯文本或RTF格式,不要用Doc格式。造成不要传可执行文件,Doc/xls也可能会有病毒。

可以使用OpenOffice.org的XML格式。

小心打开附件。如果不是自己要的,就不要打开。

知道哪些不能打开。打开垃圾邮件等于做了验证,会引来更多垃圾。

技巧,调整和备份

使用定制的邮件阅读工具。比如定制过滤器,自动分类等。

合并邮件。可以把某个文件夹下或某标签的邮件生成一个单一的RTF或PDF文件,以备以后再读。

更有效地过滤。邮件工具应该提供全选和单选的快速方法,以及分类垃圾和清除全部垃圾的操作。

加速Gmail操作。比如清空缓存和临时文件等方法。

利用Gmail邮箱的别名来更有效地执行过滤。+的用法。

不同邮件系统的技巧

使用Gmail。

少用Gmail的格式。主要考虑到其他信箱的接收。

使用Gmail的星标来追踪对话。

使用Gmail的归档功能。

使用Gmail的空间,Gspace等。

使用Gmail的文件转换功能,把不同的格式转成HTML格式。

使用Gmail的MP3播放功能。

Hotmail的坏毛病之一是链接都要在新窗口打开(地址还是乱的)。

从Outlook中直接呼叫联系人,需要通过插件实现。

最新的Outlook也可以订阅RSS。

Yahoo Mail beta现在也用Ajax了。

隐私和安全

Email隐私权第一规则:没有真的隐私。

遵守Email规定,主要就是企业应该备份全部邮件,所以也没有隐私。

Copy信件,这不是备份,而是有关重要事件时,就给老板或其他组内成员抄一份,免得某些人到时候说没收到你的说明之类。这会影响到隐私。

不要随便散发真实的邮件地址,它只应该在同事间和家人间使用。

使用联系表格(留言本)来代替员工邮箱。

把公开的信箱地址打乱,比如把@替换成at等。

使用免费邮箱,但也不要在账号上透露公司名字或真实的账号。

不请自来的内容不要直接取消订阅,这样也等于认证了自己的邮件地址,把它加到黑名单里就行了。

使用纯文本邮件客户端。可以避免钓鱼或病毒。

使用安全的邮件客户端。

邮件加密。

使用freenigma加密。这是一个Firefox扩展,可以对Web邮件进行加密。

秘写。比如把信息隐藏在一张图片中。

尼日利亚骗剧。

小心伪装成Paypal,西联等财务公司的信件,不要点其中的链接。

小心那些伪装成著名组织的来信。

不要被伪装得很好的邮件标题欺骗而打开它,比如伪装成你自己发的信被退回等。

头脑要清醒,在Email世界里你不会中什么奖,也不会中什么彩票。

把这些教给你的小孩。

信息只是删除是不够的,必须破坏它,必要时,可使用大铁锤。

保持机器干净,杀毒等等。

其他参考,见原贴。

程序员应该学C语言的十个理由

posted:  27:11:06,  by:  azmn,  in categories:  PC abc|电脑网络

每个程序员在他们的编程事业生涯当中都应该学C语言。C语言有太多不容忽视的好处。它不仅可以带来更多的工作机会,而且也会在总体上让你对计算机有更多的了解。
1)相对于其它编程语言(C++,Java),C语言是更底层的。在一个较底层水平编程能够在总体上让你进一步加深对计算机的理解。

2)设备驱动程序和操作系统都是唯一采用C语言写的。现在,也许你从来也不会去写一个设备驱动程序或一个操作系统,但是如果只是要求你去修改一下,会是怎样呢?

3)如果你想要得到一份给微控制器编程的工作那会是什么样呢?它们都是用C语言编程的。你是否打算因为自己不想去学一门新语言而限制你获得更多工作的机会呢?

4)相比用其它语言写出的程序,C语言更小更快。有时你的程序所需要的速度只有C语言能够提供。

5)如果你已经学会了C语言,那么你将能够学习任何现代的编程语言。这背后的原因是所有的现代的编程语言都是基于C语言之上发展而来的(比如Java,C++,C#等等)。

6)由于C语言已经存在了好多年,它有很大的网络社区和收集的代码库。这些允许你快速有效的实现新算法或以前已经编写好的函数。

7)C语言是开源社区的使用语言。开源帖子、Linux都是用C语言编写的。如果你会C语言,你就能够参与到众多的象Source Forge这样的开源社区中并做出贡献。

8)C语言是仅有的教你什么是真正的指针的语言。C#和Java完全跳过了这个章节。指针赋予了C语言不凡的能力。

9) 对于编程工作C语言仍然是最一般的要求会的语言。它是值得你花时间去装进肚子里的。

10)任何带有微处理器的东西都支持C语言。从你的微波炉到你的手机,C语言赐予技术以力量

报纸中常见差错

posted:  27:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Chinglish|英语相关

1.没有“安祥”这个写法。“安详”不能写作“安祥”。“翔实”与“详实”可通用,提倡用“翔实”。
  2.“艾滋病”不要写成“爱滋病”。
  3.“必须”与“必需”。“必须”的意思是一定要,通常用来修饰其他表示动作行为的词语,如“必须努力学习”。“必需”的意思是一定得有,后面多跟表示事物名称的词,可以单用,也可构成“必需品”等词。
  4.“辨”与“辩”。与言辞有关的,一般用“辩”。但“辨诬”也可写作“辩诬”,“辨白”也可写作“辩白”,“辨正”也可写作“辩正”。“辩证”作为“辨析考证”时也可作“辨证”;但在中医中用作“辨别症候”时不能写作“辩证”。
  5.表示确定数目的名词,后面不能加“们”字,如不能说“三个孩子们”;但名词前的数量短语是不确定的数目,可以加“们”字,如可以说“全体同志们”“那些孩子们”“诸位先生们”。
  6.“不尽如人意”不能写作“不尽人意”。
  7.“倍受”与“备受”。“倍”指加倍,也指更加、格外的意思,“倍增”是指成倍增长,如“信心倍增”“倍感亲切”“倍思亲”。“备”是表示完全,如“艰苦备尝”、“关怀备至”、“备受欢迎”、“备受青睐”。
  8.“长年累月”不能写作“常年累月”。
  9.“窜改”是指改动、删改,被窜改的往往是具体的书面材料如成语、文件、古书等。“篡改”是指用作伪的手段改动和曲解真实的、正确的东西,被篡改的往往是抽象的东西。
  10.“订”和“定”。“订”大多指经过商讨而订下,商讨的成分很大,有的不是最后确定,如合同、条约、规章等用“制订”。如果是可以确定而且确定了的,用“定”。“制订发展规划”,这个规划制订后可以不是确定了的;“制定发展规划”,这个规划制定后是确定了的。“协定”虽然如同“条约”,但是用“定”。
  11.“度”与“渡”。“度”是指从一个点到另一个点,“渡”是后生的字。在使用中,用于与时间相关的意义时,一般用“度”,如“度过这段时光”“欢度国庆”“虚度年华”“度过暑假”;用于与空间相关的意义时,用“渡”。如用于有人为因素的意义,用“渡”;没有人为的因素,则用“度”。“渡过难关”“过渡时期”的“渡”有“由此到彼”的引申义,带有比喻的性质,所以用“渡”。“度汛”,没有人为的因素,所以用“度”。
  12.“蜂拥”不能写作“蜂涌”。
  13.“分”与“份”。由于“身份证”在实践中使用频率较大,《现代汉语词典》按约定俗成的原则,收入了“身份”这个并不符合字义的词。但与此同义的“本分”、“缘分”、“成分”等仍用“分”。“县份”、“省份”、“年份”、“月份”用“份”不用“分”。“分量”一般不写作“份量”。
  14.“肤浅”与“浮浅”意义侧重点不一样,“肤浅”强调不深入、不深刻,止于表面,多与表示人的认识活动的词语搭配,比“浮浅”常用。“浮浅”则强调浅薄、轻浮,重在表示缺乏某种知识、修养。
  15.对字画习惯用“幅”,但对联因为成双,只能用“副”。用于脸部表情,用“一副笑脸”。表示中药时,用“一副药”或“一付药”,但更常见的用法是“一服药”。
  16.“伏法”是指罪犯被执行死刑,不是指服刑。
  17.“竿”与“杆”。“竿”指竹竿,所组词汇与竹子原料有关。“钓竿”已很少用竹子做,但仍沿用“竿”字。“秆”是指某些植物的茎,“秸秆”“麦秆”不要写作“秸杆”“麦杆”。
  18.“该工厂”、“该学校”的“该”,是旧时的公文用语,现代的公文已很少用,发稿中提倡使用“这个工厂”、“那所学校”的写法。
  19.“暄”指阳光温暖,“寒暄”是指见面时说冷暖一类的应酬话。“寒暄”不能写作“寒喧”。
  20.“骛”是指纵横奔驰,也指追求。“鹜”是指鸭子。“好高骛远”“趋之若鹜”中的“骛”“鹜”不是相同的字。
  21.“合龙”与“合拢”。“合龙”特指修筑堤坝或桥梁等,因为施工中的桥梁或堤坝的中间一段称作“龙口”,所以这种接合工作叫“合龙”。“合拢”可指堤坝、桥梁以外一般事物的闭合。
  22.“宏大”与“洪大”。“洪大”一般指声音和具体的情状,如“钟声洪大”“水势洪大”。“弘扬”也可写作“宏扬”,但一般提倡用“弘扬”。
  23.“笔画”与“笔划”。用于文字、一笔等义项时,可以通用,但习惯上用“笔画”。凡是指用手、脚或物做出某种动作时,一般用“画”字,如“画十字”“指天画地”“指手画脚”。
  24.“化妆”与“化装”。“化妆”一般指用脂粉等使容貌美丽,也有“美化”的比喻义。“化装”一般指演员为扮演角色而加以修饰。
  25.“竣工”不要写作“峻工”。
  26.“一年之计在于春”不要写作“一年之季在于春”。
  27.“简朴”与“俭朴”。“俭朴”只指生活方面。“简朴”除了指生活方面外,还指语言、文笔。
  28.“截止”与“截至”。不能说“截止今天”,而应说“截止到今天”或“截至今天”。
  29.“界限”与“界线”。“界限”主要用于抽象事物,表示限度、尽头。“界线”主要用于具体事物。
  30.“决不”与“绝不”。“决不”含有决心、决定的意思;“绝不”则含有“绝对”的意思。
  31.“记”与“纪”。“纪实”是指记录事实,也指记录真实情况的文字(多用于标题),一般不写作“记实”。“纪行”不写作“记行”。“纪念”“纪要”也可写作“记念”“记要”,但一般提倡写作“纪念”“纪要”。“记录”“纪录片”也可写作“纪录”“记录片”,但“记录”“纪录片”是提倡的写法。
  32.“忌妒”和“嫉妒”是同义词,现在常说常用的是“忌妒”。
  33.“精简”一般不写作“精减”。
  34.“再接再厉”的“厉”不要写作“励”。
  35.“俩”是“两”、“个”两字的合音词,“俩”字后面不能再接“个”或其他量词
36.“连”和“联”。“连”侧重相接,“联”侧重相合。“连日”、“连续”、“连接”、“牵连”的“连”不能写作“联”;“联合”、“联邦”、“联欢”、“对联”、“三联单”的“联”不能写作“连”。
  37.“哈密瓜”是因“哈密”地名而得名,不要因为它如蜜一样甜而误写作“哈蜜瓜”。
  38.“您”字后面,不能加“们”字,但可以加上数量词,如“您二位”“您三位”。 
  39.“年轻力壮”不要用“青”;“年青有为”不要用“轻”,“年轻人”不要用“青”。
  40.“偶尔”不能写作“偶而”。
  41.“砂”和“沙”意思相同,但在“砂布”“砂纸”“砂轮”“砂岩”等词中,通常写成“砂”。
  42.面向公众说明某项事情的文字,应该用“启事”,如“招领启事”。
  43.“起用”与“启用”。“起用”多用于与人有关,如“起用一代新人”;“启用”一般用于与物有关,如“新船闸启用”。
  44.“权力”与“权利”。“权力”是指地位和职责带来的控制力量;“权利”有与“义务”相对的意义,如“著作权”“选举权”。
  45.“气”与“汽”。凡与自然状态下的各种气体有关的词语,一般用“气”。凡与非自然状态下的各种气体有关的词语,一般用“汽”。液体变成气体叫“汽化”,不能写作“气化”。“气化”是中医学的专门术语,指人体三焦之气的运行变化。“蒸汽”指水蒸气,“蒸气”指的是液体或固体因蒸发、沸腾或升华而变成的气体,如“水蒸气”。 “暖气”指把蒸汽或热水通过管道输送到建筑物内的散热器中,散出热气,使室温增高。“汽暖”则是指上述供暖方式。
  把煤气压缩成液体,称“液化气”;“汽水”“汽酒”却用“汽”。这几种情形,不很合字的本义,但因为人们使用中约定俗成而定型的。
  46.“七月流火”中的“火”是星名,即心宿,每年农历五月间黄昏时心宿在中天,六月以后,渐渐偏西,这时暑热开始减退。这个成语专指天气快凉了,不要误用它来表示“暑热难熬”。
  47.“熔”、“融”和“溶”。“熔”指固体受热变成液体,“融”特指冰雪等受热变成液体,“溶”是指物质在液体里化开。
  48.“擅长”不要写作“善长”。
  49.“生”与“身”。“终生”多指事业,如“终生当医生”;“终身”多指切身的事,如“终身受益”。“亲生”指有生育关系的,如“亲生子女”;“亲身”指自己,如“亲身经历”。“出生”指生下来,如“出生于1995年”;“出身”指个人早期的经历和身份,如“出身农民家庭”。
  50.“蒜薹”“菜薹”不要写作“蒜苔”、“菜苔”。“苔”是指长在潮湿地方的一种隐花植物。“薹”字没有简化,“苔”字不是它的简化字。 
  51.“诵读”不能写作“颂读”。
  52.“授予”、“授于”的角度是不同的。向某某人或单位颁发某项奖励和荣誉,用“授予”。
  53.“通信”与“通讯”。不论采用何种手段传递信息,都叫“通信”。而“通讯”的意思,一是指利用电码传递消息,如“通讯社”“通讯网”;二是指一种新闻体裁。“通讯员”指报刊、电台等约请为其经常写作新闻报道的非专业人员;“通信员”指部队、机关中传送公文信件的人员。 
  54.“位”作为量词用于人时,含有敬意,因此,不能用于坏人、罪犯、敌对势力等场合。同理,一般也不用于第一人称,如“我们两位来主持会议”的说法是不合适的。
  55.“诬蔑”与“污蔑”。“诬”有“讠”旁,指用语言文字捏造事实损害别人名誉,如“造谣诬蔑”。“污”原指浑浊的水,后来泛指脏东西。如果说“污蔑好人”,所指的重点不在于“捏造事实”,而在于使用“污辱性的言语”。“侮蔑”表示轻视、蔑视。
  56.没有“无所是从”这个成语,“无所适从”不能写作“无所是从”。
  57.“像”和“象”。据国家语委1986年重新发表《简化字总表》的说明,“像”不再作为“象”的繁体字处理,《现代汉语词典》据此规定:“象……一样”,现在应写作“像……一样”。
  “像”指用模仿、比照等方法制成的人或物的形象,如“画像”“录像”“偶像”“人像”“神像”“塑像”“图像”“肖像”“绣像”“遗像”“影像”“摄像”等,都是人工做成的;“象”指自然界、人或物的形态、样子,如“表象”“病象”“形象”“脉象”“气象”“景象”“天象”等,都是自然表现出来的。
  “像”“象”“相”。这方面的用字,由于历史形成的原因,比较乱。“照相机”用“相”;照出的东西用“像片”。“摄像机”“录像机”用“像”。“假象”“真相”所用的字均不同。
  58.“泄”与“泻”。“泄”是指气体或液体从封闭的物体中流出,有漏出的意思,如“泄漏”、“泄洪”;也引申为透露、抒发的意思。“泻”是指大量液体急速流动,也指情感等连续、强烈地表达。  
  59.“形”与“型”。“形”的本义指形体、形象,也可指形状、样子、实体,还可指表现、显露,如“形影不离”“字形”“地形”“图形”“圆形”“喜形于色”。“型”的本义是指铸造器物的模子,引申出式样、类型、楷模、法式的意思,如“新型”“型号”。“原形”是指原来的形状,引申为本来的面目,如“原形毕露”。“原型”特指文艺作品中塑造人物形象所依据的现实生活中的人。
  60.“醒悟”与“省悟”。“醒悟”多指在外界作用下觉醒过来,变得清楚。“省悟”的“省”有反省的意思,因此多指经过自省、内省、反省而明白、觉悟过来。
  61.“树阴”“林阴道”的“阴”可否写作“荫”,《现代汉语词典》的解释与《现代汉词规范字典》的解释不一。《规范字典》明确提出,“树荫”“林荫道”应写作“树阴”“林阴道”。我们发稿中两种写法都应可以用,但同一篇稿件内以统一用法为宜。在“柳荫街”“柳荫公园”等固定地名中,只用“荫”。
  62.“帐”与“账”。表示“财物出入的记载”和“债”的义项时,不能写作“帐”,应写作“账目”“账号”。
  63.“州”和“洲”。“州”一般用作行政单位。“洲”是指河流中的陆地,如“绿洲”“沙洲”;又是大陆及附近岛屿的统称,如“亚洲”。“苏州”“自治州”的“州”不要写成“洲”。
  64.“装潢”与“装璜”。“潢”是指颜色,“璜”是指一种玉。用于表示房屋装修等,一般用“装潢”。
  65.“住”和“驻”。“住”泛指居住,“驻”特指为执行公务而留住某地。
  66.“作”和“做”。表示动作行为意义的“作”、“做”的大致区别是:抽象意义词语、书面词语多写作“作”,如“作文”、“作对”、“作罢”、“作怪”、“作战”。具体东西的制造写成“做”,如“做桌子”、“做衣服”、“做饭”。“作为一个领导干部”不能写作“做为一个领导干部”。“做贼心虚”不能写作“作贼心虚”。“作贡献”和“做贡献”这两种用法,目前并行于各种文字场合,但国家语委的汉语规范化专家们倾向于推荐使用“做贡献”,原因是“贡献”是具体的东西。
  67.“侦察”与“侦查”。“侦察”常用于军事、作战等方面,“侦查”常用于公安、检察、司法等部门以及与破案有关的方面。“侦察”着重于察看,从观察中来了解情况;“侦查”着重于调查,从检查中来了解情况。
  68.“诸”就是“之于”的意思,“公之于众”不要写作“公诸于众”。
  69.“坐落”不要写作“座落”。
  70.现在多用“人才”,不用“人材”。
  71不要使用已废除的、非法定的计量单位。用“厘米”,不用“公分”;用“升”,不用“公升”;用“米”,不用“英尺”;用“海里”,不用“浬”;用“千瓦”,不用“瓩”。 
  72标序号时:“第一”、“其次”后面,用逗号。“一”、“二”后面,用顿号。“1”、“2”和“A”、“B”后面用齐线墨点“.”。序号如加括号,后面不加逗号、顿号。
  73表示温度时,用“25摄氏度”、“零下25摄氏度”,不能用“摄氏25度”、“零下摄氏25度”。

mgs,是什么东西

posted:  24:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Chinglish|英语相关

回头研究一下

“Life isn’t just about passing on your genes.
We can leave behind much more than just DNA.
Through speech, music, literature and movies…
what we’ve seen, heard, felt
…anger, joy and sorrow…
these are the things I will pass on.

That’s what I live for.
We need to pass the torch,
and let our children read our messy and sad history by its light.
We have all the magic of the digital age to do that with.

The human race will probably come to an end some time,
and new species may rule over this planet.
Earth may not be forever,
but we still have the responsibility to leave what traces of life we can.

Building the future and keeping the past alive are one and the same thing.”
Solid Snake– Metal Gear Solid 2

中国高干子弟最新名单

posted:  22:11:06,  by:  azmn,  in categories:  Back up! Back up! Back up!|备份

以下内容纯属资料性质,无任何倾向性

毛新宇——军事科学院军史部研究员,全国青联常委、北京西城区政协委员,中校(1971.01,毛主席的嫡孙)
邵 华*——原名张少华,军事科学院百科部副部长兼任军事科学学会副秘书长、少将(1938.10,湖南石门人;毛岸青之妻,刘思齐同母异父的妹妹)
毛远新——原辽宁省委副书记(1971-1976),沈阳军区政委(1941,毛泽东侄子,毛泽民之子)
刘允真——又名刘丁,原长沙商业银行副行长(1948,刘少奇三子)
刘 源——解放军总后勤部副政委,2000年晋升中将,36岁任河南省副省长(1951,湖南宁乡人;刘少奇幼子)
刘平平*——又名王晴,原北京食品研究所所长、国内贸易部科技司司长;1999.11.25,国际星座局将蛇夫星座编号为RA17H37M17S—D5’39’的星注上了“王晴”的名字,以表彰她在食品学领域做出的贡献。(1949.05,哥伦比亚大学营养教育博士,刘少奇三女)
刘亭亭*——联亚集团和中贸圣佳国际拍卖公司董事长(1952,哈佛大学商学院硕士,刘少奇四女)
刘维明——原广东省委常委、副省长、省政协副主席(1938,宁乡人,刘少奇侄子)
邓朴方——中国残疾人联合会主席(邓小平之子)
邓质方——四方集团总裁(邓小平次子)
邓 林*——中国美协会员,中国画研究院画家,东方美术交流会会长(1941,四川广安人,邓小平长女)
邓 楠*——科技部副部长(邓小平之女)
邓 榕*——中国国际友好联络会副会长、中俄友好、和平与发展委员会副主席(邓小平之女)
吴建常——中国钢铁工业协会副会长、党委书记、金辉集团(香港)名誉主席(邓小平女婿、邓林之夫)
张 宏——中国科学院科技开发局局长(邓小平女婿、邓楠之夫)
贺 平——中国保利集团公司副董事长、总经理,总参装备部少将(少将贺彪之子,邓小平女婿,邓榕之夫)
邓先群——原总政治部群工部部长、少将(邓小平同父异母的妹妹)
栗前明——解放军二炮副司令员、中将(邓小平妹夫,邓先群丈夫)
曾庆红——国家副主席(1938.09,江西吉安人,原内政部长曾山之子)
曾庆洋——军事科学院军事历史部部长、少将(曾山之子)
曾庆源——解放军空军后勤部副部长、少将(曾山之子)
曾海生*——总参办公厅副主任、少将(曾山之女)
俞正声——湖北省委书记、中央政治局委员(1945.04,浙江绍兴;曾国藩的五世外孙;原天津市委书记、一机部长黄敬之子;母亲范瑾是原北京市副市长;妻子张志凯是原副总理、国防部长张爱萍大将之女)
俞强声——原北京市国安局处长,1986年叛逃美国(黄敬之子)
习近平——浙江省委书记(1953.06,陕西富平人,前副总理习仲勋之子)
薄熙来——商务部部长(1949,山西定蘘人,前副总理薄一波之子)
谷开来——薄熙来之妻(山东荣成人,前副总理谷牧之女)
薄熙成——北京六合安消防科技有限公司董事长(前副总理薄一波之子
郑耀文——原驻丹麦大使(1991.11-1997.01)(薄一波女婿)
刘会远——深圳大学区域经济研究所所长(1948,山东荣成人,原国务院副总理谷牧之子)
李 桁*——刘会远前妻(原国务院副秘书长、深圳市委书记、市长李灏之女)
王岐山——北京市市长(1948.07生于青岛,山西天镇人,原副总理姚依林女婿)
廖 晖——全国政协副主席(1942.05,广东惠阳人,国务院侨办主任,全国人大副委员长廖承志之子)
刘延东——全国政协副主席、中央统战部部长(1945.11,江苏南通人,前农业部常务副部长刘瑞龙之女)
戴秉国——外交部常务副部长(1941.03,贵州人,原外交部副部长、文化部部长黄镇女婿)
李源潮——江苏省委书记(1950.11,江苏涟水人,李干成之子)
田成平——山西省委书记(田英之子)
白克明——河北省委书记(1943.10,陕西靖边人,白坚之子)
王 军——中国中信集团董事长(1941.04,湖南浏阳人,原国家副主席王震之长子)
王 之——长城计算机总公司总经理(1942,王震二子)
王 兵——南海石油公司直升飞机公司董事长(王震幼子)
孔 丹——中国中信集团副董事长、总经理(江西萍乡人,原中央调查部部长孔原之子)
王维延——深圳盐田港股份有限公司监事会主席(1944,湖南浏阳人,原全国政协副主席王首道之子)
王维滨——武警部队第一任计生办主任,大校(1947.11,王首道之女)
王洛林——中国社会科学院副院长(中共早期理论家王亚南之子)
李小林——中国对外友好协会副会长(原国家主席李先念之女)
刘亚洲——北京军区空军政治部主任,空军少将,作家(1952.10,安徽宿县,李先念女婿,李小林之夫
何光炜——国家旅游局局长(1944,湖南华容人,原全国政协副主席何长工之子)
汪光焘——建设部部长(1943,原上海市市长、海协会会长汪道涵之子)
汪静香*——港新兴公司总裁(汪道涵之女)
周小川——中国人民银行行长(1948.01,江苏宜兴人,原机械工业部、建设部部长周建南之子)
林炎志——中共吉林省委副书记(1948.04,黑龙江望奎人,原全国人大副委员长林枫之子)
胡德平——全国工商联副主席、统战部党组书记兼副部长(1942.11,湖南浏阳人,原中央总书记胡耀邦长子)
刘 湖——华润集团常务董事、副总经理(1945,胡耀邦次子)
安 黎——原厦门市副市长(胡德平之妻,原中组部长安子文之女)
安 民——商务部副部长(1945.04,陕西绥德人,原中组部长安子文之子)
楼继伟——财政部副部长(1950.12,浙江义乌人,国务院发展研究中心党组书记、副主任陈清泰妻弟)
李铁映——全国人大副委员长(1936.09,湖南长沙人,原全国人大副委员长李维汉之长子)
李铁林——中组部常务副部长兼中央机构编委办主任、十六届中央委员(1943.05,李维汉之幼子)
洪 虎——吉林省省长(1940.06,安徽金寨人,原全国政协副主席洪学智之子)
洪 豹——天津警备区副司令员、少将(洪学智之子)
刘锡荣——中纪委副书记(1942.05,江西瑞金人,中共烈士刘英之子)
滕久明——重庆市委副书记、纪委书记(前全国政协副主席滕代远之子)
粟戎生——北京军区副司令员、中将(粟裕之子)
乔宗淮——中国外交部副部长、领导成员(1944.07,江苏建湖人,乔冠华之子)
陈伟兰*——国家行政学院副院长(陈云长女)
陈伟力——中国国际技术智力合作公司总经理(陈云之女)
陈 元——国家开发银行行长(1945.01,上海青浦人,陈云长子)
陈 方——广东中山实业公司经理(陈云幼子)
陈知非——航天部高级工程师(湖南湘乡人,陈赓长子)
陈知健——重庆警备区副司令员、少将(湖南湘乡人,陈赓之次子)
陈知庶——解放军驻香港部队副司令员、少将(湖南湘乡人,陈赓之三子)
陈知涯——中国国际战略基金会秘书长、军事科学院外军研部研究员、少将(1949,湖南湘乡人,陈赓之子) 
陈昊苏——中国人民对外友好协会会长(元帅陈毅之子)
陈丹淮——总装备部科技部部长、少将(陈毅之子)
陈晓鲁——北京标准国际投资管理公司董事长(妻粟惠宁,粟裕女婿,陈毅之子)
王光亚——外交部副部长、驻联合国全权大使(1950.03,江苏人,陈毅女婿)
陈同海——中石化董事长兼总经理(1949,江苏灌云人,原中共天津市委书记陈伟达之子)
陶斯亮*——中国市长协会副会长兼秘书长(1941,湖南人,前政治局常委、副总理陶铸之女)
贺捷生*——军事科学院军事百科部部长、少将(1935.11,湖南桑植人,贺龙之长女)
聂 力*——中国发明协会常务副理事长,中将(1939.09,重庆人,世界上第一位女中将,聂荣臻之女)
丁衡高——中国惯性技术学会理事长、院士、上将、原国防科工委主任(1931.02,南京人,聂荣臻女婿)
谭冬生——广州军区副司令员、中将(谭震林之子)
张 翔——解放军二炮副司令员、中将(四川人,大将、原副总理张爱萍之子)
罗东进——解放军二炮副政委、中将(1939.02,湖南衡山人,元帅罗荣桓之子)
李 伦——总后勤部副部长、中将(安徽巢湖人,原外交部副部长、调查部部长李克农之子)
丁一平——济南军区副司令兼北海舰队司令员、中将(1955,湖南湘乡,开国中将原北海舰队政委丁秋生之子)
何道泉——国防大学副校长、中将(湖南华容人,全国政协副主席何长工之子)
周尔钧——国防大学政治部主任、少将(周恩来之侄)
罗 箭——国防科工委后勤部政治委员、少将(罗瑞卿之子)
秦 涛——北京卫戍区副司令员、少将(原国务委员兼国防部长开国上将秦基伟之子)
杨冀平——天津警备区副司令员、少将(杨勇之子)
张小洋——解放军外国语学院院长、少将(湖南平江人,原军委副主席、上将张震之子)
张海阳——陆军第27集团军政治委员、少将(张震之子)
张振乾——总参谋部测绘局局长、少将(张震之侄)
徐小岩——总参谋部通信部部长、少将(徐向前之子)
马国超——海军航空兵部副政治委员少将(马本斋之子)
冯洪达——海军北海舰队副司令员、少将(冯玉祥之子)
刘太行——解放军空军指挥学院学术研究部部长、少将(刘伯承之子)
刘太迟——空军装备部副部长、少将(刘伯承之子)
刘弥群*——解放军空军指挥学院副院长、少将(刘伯承之女)
杨俊生——武警部队装备部部长兼科技开发部主任、少将(杨成武之女)
杨东胜——解放军第二炮兵装备部副部长、少将(杨成武之子)
杨东明——解放军总后勤部物资油料部部长、少将(杨成武之子)
伍绍祖——中直工委常务副书记、原国家体育总局局长(1939.04,湖南耒阳人,原中央军委秘书长伍云甫之子)
李南征——石家庄陆军指挥学院副院长、少将(原中共中央副主席、上将李德生之子)
刘卓明——解放军海军装备论证中心主任、少将(湖北大悟人,前国家副主席刘华清之子)
潘 岳——国家环保总局副局长(刘华清女婿)

极好的女人保养秘笈,女人必看(转载)

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以下内容从栖陌那里转来的,她不知道哪里搞来的.懒得留她那个杰思说夏土的链接,想找的自己google吧.

我是一个女人,女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?已婚女人很难都没有,只要有其一,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。
  
  我们的后花园需要如何保护呢?
  
  一,女人不能让自己冷。
  
  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
  
  女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:
  
  第一,MM们节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
  
  第二,MM们白领居多,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。
  
  第三,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。
  
  还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食芦荟,这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。
  
  呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。
  
  当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。
  
  还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。
  
  二,女人要激素。
  
  说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
  
  当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信。
  
  本来嘛,含天然激素的东东很多,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。
  
  据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天,如果我仍有200个排卵机会,就为自己争取了1400天,差不多4年时间。
  
  这里补一句,周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱,月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了,不能走极端。
  
  据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。
  
  很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(有些MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才 400枚,你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说 “暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药,如同“杀鸡取卵”一样可怕。
  
  三,女人要涵养自己的水源。
  
  女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。
  
  那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那不是真元之气。
  
  女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。
  
  还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。我理解就是一种粘液,和水是不全一样的。
  
  还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它。
  
  说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是在涵养它了,饮食清淡一点,心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好,比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。
  
  身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主,会加重心脏负担,引发不良后果。
  
  解决方法很多,比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位,或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。
  
  还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物,还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实,小腰也是喔。
  
  四,UP,就是向上的力量。
  
  记得有个叫萧芳芳的女明星说,女人啊,一过了40,除了年龄往上长,什么东西都在往下掉。恐怖喔,我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下, DOWNDOWN,55555…… 我家阳台上那棵树,一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响。
  
  其实相比皮肤和咪咪,更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样,按说,只有脂肪的腹部应该软软的,但很多人发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔。
  
  经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版:空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。这个动作很累人,一开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。
  
  站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来。
  
  有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,该前突后翘的地方一点也不含糊。
  
  五,节食减肥?不要啦!
  
  我强大的消化系统简直是金属也熔化了,怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现,至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来,带着来自泥土的巨大能量,我种的小葱香菜韭菜,剪了一轮又一轮,我老公都说怪不得把韭菜比成革命者,革命者是杀不完的,哈哈~
  
  不过,吃食物的方式很讲究,一般人只考虑食物中的营养,其实,还有看不见的能量,就是让我们UP一点,让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。
  
  首先,要吃应季应地的食物,现在我都快没有季节感了,因为青菜水果一年四季都有卖,我们在夏天吃本应冬天才出产的食物,我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。
  
  夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火。再如,我吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉,秋冬季节我吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃,可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么的,样子漂亮却没味道,化学残留物积累在身体里,损害我们的肝肾。化学的东东太多了,它们解毒的任务好重啊。
  
  再说地域,一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关,喜辣的地方,一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火,因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方,也吃四川菜,本来没什么水分了再除点湿,不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣,是因为那些地方热,多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃,唉,都坏在这张嘴上。
  
  六,要吃完整的原味的食物。
  
  现在的东西不知道为什么都长得那么大,切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌,罪过啊。
  
  一个完整的食物,能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,是性平的。荔枝是最热气的,荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝的方法是先吃够本,再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼,基本上没有任何对人有用的东西了。
  
  有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西,里面富含维生素E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白,鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我们吃果肉,把皮和籽吐了,再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的,很好吃,还润肠通便,治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
  
  去饭店吃饭,更要命,不管什么菜,油盐作料一大堆,完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾,它们的能量是最完整的。
  
  讨厌啊,到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃,还是不吃?我觉得可以吃一点点,但有三条原则:一,你得明白为什么吃;二,是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三,别吃多了。
  
  那些推销药片的才不管你呢,他告诉你维生素和矿物质是万用药,谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素,你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏,你应该考虑的是换个食谱了。
  
  推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的,这绝对是谎言!人类就是在现有的食物基础上进化过来的,是我们的体质适应了现有的食物环境,如果不能适应,我们早该像恐龙一样灭绝才是。
  
  尽量从食物中得到足够维生素,但有时我们的身体会有些特殊情况:比如心情紧张时,体内的维B会大量代谢,为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症,工作压力特大的时候,以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回来,可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D,但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E(医嘱)。有些维生素补多了没什么大事,水溶性的维生素比如B、C,吃多了最多小便发黄,拉点小肚子。而有些补多了会中毒,像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单,药片的就是水溶性,胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好,补维B不如口服一点花粉,补维C不如泡个柠檬茶,至于被奉为美容圣品的维E,吃玉米、芝麻就补上了。

七,吃进嘴里的和抹在脸上的。
  
  我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的,可以抹的东西很多,但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官,不能让它太疲累,不能整天剌激它。
  
  牛奶:能喝出好多花样,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔,省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤,特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上,白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶,夏天用脱脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波炉里加热,冷却后上面形成一层衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层,牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量,牛奶敷脸不长豆豆,是秘方喔。
  
  蜂蜜:白砂糖是比较热气的,爱吃甜品,可以热饮用冰糖代替,冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的,它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜,使溃烂的地方得到保护。同样道理,蜂蜜也能护肤,抑制皮肤的细菌生长,用蜂蜜敷脸更简单,连纸膜都省了,顺便可以用它按摩嘴唇、手脚,让它们也得到一点特殊照顾。
  
  橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油,用来喷头发,发质较硬、干燥的,喷过后会变柔顺,还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上,用手一直抹到脚丫子,它没有想象中油腻,抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
  
  珍珠粉:维B和钙是一种超能组合(安利的维B药片就是加钙的),而珍珠粉就是维B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累,经前紧张,还是喝咖啡,都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大,会造成感染不易愈合(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手脚的皮屑或头皮屑)。珍珠粉还有其它好处:对看电脑的MM可以明目,对睡眠不好的MM可以安神,对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒,对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉,不要是贝壳粉!
  
  啤酒:前面说了缺维B会起皮屑,而啤酒酵母含有大量维B,所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿,然后淋上啤酒,用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的,现在找不到了。
  
  花粉:维生素在两种食物中含量最全最丰富,就是花粉和香菇,所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔,保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素,怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁,不把它打破,里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水,而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
  
  八,滋阴。
  
  我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平。
  
  滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。枸杞的根,制过之后就是熟地黄,是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药,是药三分毒,不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。
  
  还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
  
  燕窝,非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护小燕。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会吐血,也就是人觉得最滋补的血燕。
  
  雪蛤,是东北一种林蛙的输卵管,和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窝性平。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题。
  
  话说回来,要是我们已经上火,再去滋补,不如从一开始就不上火,现代人容易上火或不调,是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气,补充了中气才是最好的。
  
  九,一树繁花。
  
  两年前买了一盆花,艳丽得很。可抱回家不久就开始败落,只一个星期,花全落光了,叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的,为了卖相好,也有可能只是剪下来的花枝插进盆里,下面没有根的。
  
  我没法验证这些说法,一年来用尽各种办法,买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天,家里养的小鱼死了一条,我将它埋在花下。天热了,给鱼换水的机会也多,小鱼的便便全便宜了这盆花,今年春天,花忽然开了一朵,接着就像火星一样,呼拉一下全开了。
  
  如果不是养花,我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品,给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素,用后皮肤严重过敏,起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是粷酸(也叫曲酸),是酿造酱油的时候的副产品,在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII的多元修护精华,用完之后长了一脸豆。
  
  朋友也深受现代美容之苦,在一家高档美容院做皮肤护理,记得是秋天,她的皮肤变得很水润,红红嫩嫩,我都动心了。可到了次年春天,她的脸严重过敏,脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号,只要一停药马上变成大花脸。
  
  我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白,要花开得持久,土地就要有足够的肥力来支撑,那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂,一停用花就蔫了。
  
  所以朋友送我SKII的美白面膜,说超级有效,用过一次皮肤马上白了许多,我一听说没敢用。
  
  十,化肥。
  
  沤农家肥的过程,不怕花钱怕麻烦,小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠,淘米水,沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了,都是化肥催出来的。
  
  人也是化肥催出来的,以手边的口香糖为例,它的配料:木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂…… MM们买零食也可以试看它的配料表,你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的,从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
  
  人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养,食品加工企业怎么生存下去?所以他们做广告甚至改变我们的营养观念,让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。
  
  其实,我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”,一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的,可惜这些稀有植物不长在我们家后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。
  
  糯米酒是好东西,特别是冬天,它能补脾胃、益肺气。温能养气,正气旺盛,身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒,在超市买不到。小时家酿的糯米酒,几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱,加了很多糖水,没几粒米的。自制方法:把糯米蒸熟放凉,拌一些酒曲,然后中间挖一个洞(酒就是渗到那个洞里的),用毯子把整个酒坛包起来,放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞,就是女儿酒了。
  
  普通的绿豆芝麻也很美容啊,如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东,也自已沤肥料试试看。
  
  Q:长痘
  
  MM 因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍,都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃,用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果,樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低,怕红肉热气就不要加太多香辛料,炖就好。加一些蔬菜更好,如烧牛肉加胡萝卜,羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
  
  长豆有很多可能,如果因为激素,可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆,喝一些益母草化瘀血;出于压力,吃富含维生素B和钙的食物。太热的天,用蜂蜜水敷脸可以杀菌(蜂蜜放不坏,它本身就杀菌),珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素B。都不会有副作用。
  
  不要吃太多太凉的东西,像龟苓糕本身是滋阴的好东东,但吃太多,或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗,吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去,说明体内有淤血,在月经前后一定保暖,吃温东西。脾胃不是很好的MM,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。
  
  三十以后长的是所谓的熟女豆,不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的,我们的一般是内分泌出现了小不调造成的,多多活动骨盆,让整个下腹部血液通畅,比如扭腰,摇胯或拉伸大腿韧带,都有利于这个部位的血液循环。
  
  豆豆有两种类型,脾胃蕴热型,豆豆红色,发作面大,可挤出粉粒,同时有口干便秘牙痛口臭等症;气血郁滞型的,豆豆颜色暗红或紫红,经期病情加重。
  
  Q:水果vs. 果汁
  
  只有懒女人,没有丑女人。严重赞成这句话。
  
  夏天快到了,超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见耀眼的阳光,喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C,可以镇静、消炎,美白皮肤。维C是非常容易被分解的,只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸,喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。
  
  春天是阳气上升的季节,聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热,身体很容易失调,皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点,把它们“吃掉”吧!用柠檬汁等酸性的东东做面膜,在春天要小心一点,因为春天的皮肤太敏感了。
  
  所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花,是超能美白饮料。菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝,而且菠萝蛋白酶可以帮助消化,对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能帮助消化,分解脂肪,美白丰胸喔~
  
  可能有人会说,直接吃水果不就完了,干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强,吃两个水果肚子就饱了,打成果汁可以喝更多,也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
  
  Q:豆浆
  
  自制最好,超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处,想补肾的加点黑豆,补血可以加花生,还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
  
  Q:热茶
  
  之所以只说热茶,是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴,热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点,再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快,但过后身体很解渴。其实,温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处,冰茶就没有这种效果。
  
  推荐:罗汉果一小块,玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞10颗。热水冲泡,
  
  这壶茶里,罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经,舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚,额头上马上出汗,
  
  Q:早上喝盐水
  
  如果没有高血压或肾脏问题,喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。
  
  Q:斑
  
  眼下的斑点一般对应的是子宫的问题,而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.
  
  Q: 胃火大
  
  胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度,饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果。
  
  Q:皮肤发黄,色不均,眼角有斑,手脚凉,皮肤干
  
  肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤,皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢,它对应的是内部器官的活力。
  
  调养生殖系统是一个很整体的事情,不是吃一点食物或药就行了。运动,饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好,好起来的也不只是一个部位,卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来,皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说,想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的,人体各处是一损俱损一荣俱荣。
  
  Q:特殊时期的痛
  
  战斗的武器,就是老姜。
  
  可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了,并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜,在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片,越辣越好,加几勺红糖。不用怕热量高,女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次,两大杯下肚,会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。关键点,姜要够多,茶要够烫

上大学不如上互联网

posted:  20:11:06,  by:  azmn,  in categories:  on the Trip Called LIFE|成长

据说是王通的,我在donews转过来的.原文大家自己搜吧.

说的有些话还是很中肯的.

上周六,受邀请到人民大学商业院做演讲,主题是互联网创业。这是我第一次公开演讲,怕准备多了发挥不好,所以没有告诉我的助手。下午5点钟的时候,花了半小时准备了一个PPT,接着就匆忙赶到了人民大学。整个过程是先用了1个小时,分享了一下我的互联网创业经验,然后又进行了1个小时的互动讨论。人民大学的同学对互联网创业非常有兴趣,演讲结束后,从下楼,到走出校门,用了将近1个小时的时间。由于两个小时讲的和讨论的内容非常的多,一次发不完,所以我将节选其中的部分内容发出来和大家分享:

在进行创业之前,你一定要记住这句话:

所有的事情都非常的简单,只是你暂时不懂得方法而已!

想要成功创业,就需要学习成功的方法,要了解成功的方法,大家需要先记住一个成功的公式:

成功=能力+人脉

传统获得能力和人脉的方法就是:上大学。

传统方式有以下弊端:

1、被动学习:因为学习的知识不是你目前最需要的,所以学习很被动,很痛苦;

2、成本太高:上一年大学,最少需要1-2万元,四年下来,确实是一个非常高的成本,不是每个人都能够上的起的;

3、效率太低:很高的成本,用了4年这么久的时间,到头来,大部分还找不到一份自己满意的工作,想当老板更是难上加难了。

利用互联网的话,效果就不一样了:

1、主动学习:按照自己的兴趣来学习,想学习什么知识,就有什么知识;

2、成本较低:上网费用比起上大学来,成本低了非常的多。

3、效率较高:因为是根据自己的兴趣来学习,所以认真利用互联网学习4个月,会比上四年大学学习的更多。

在我上中学之前,学习是非常快乐的事情,当我上了中学之后,每天十几节课,促使我休息不好,更不用说玩了。不能玩就不会学,于是学习逐渐变成了一种被动的,痛苦的事情。从上高三之后,一坐到教室我就浑身不自在,整天活在压力和痛苦中。幸好这时候出现了互联网,互联网满足了我的好奇心,我随心所欲的利用互联网学习我想获得的知识。

我大学上了一年,考虑到上大学成本太高,浪费时间,效率太低等等因素,我就退学了,选择了互联网。当我的同学大学毕业的时候,我已经开公司一年多了。

所以,上大学不如上网!

如何通过互联网快速的获得能力和人脉呢? 首先,你应该明白自己需要获得什么样的能力和人脉,所以目标要清晰。

大部分互联网创业者的追求目标都是以下两方面:

1、赚钱

2、成为行业顶尖

围绕这两个目标,我依次来和大家分享:

一、如何赚钱?

赚钱一般有三种方法:

1、卖服务、

2、卖产品、

3、搞投资、

一般创业者要做的都是卖产品或者卖服务,不管是卖什么,都逃不出一个“卖”字!

也就是说,想赚钱,你首先需要具备的就是营销的能力;想利用网络赚钱,你就需要具备网络营销的能力。

商务的核心是营销,电子商务的核心是网络营销.

二、如何成为行业顶尖呢?

这里给大家分享两种方法:

1、最简单的办法:创新

王通经常给朋友说这样一句话:当你创新一个行业,一开始你就是行业老大!

所以想成为行业顶尖,最简单的办法就是创新,我在02年分析到了网络策划这个市场的空白,当时连网络策划这个名词都没有。所以我一开始做就是行业老大。

2、通过网络把行业人士聚集到一块儿

02年的时候,我用QQ群把大部分的网络营销届的人士都聚集到了里面。我每天组织讨论相关话题,几个月后,他们懂得我都懂了,我懂得许多实践方面的经验,他们可能还不怎么懂。

如果你对某一个行业感兴趣,你可以在来做,这样做的话,可以让你在最短的实践内学习到非常多的专业知识。

言归正传,如何利用互联网获得能力和资源呢?

1、如何获得能力?

使用搜索引擎,自己什么不明白,想学习什么知识,用搜索引擎查就可以快速获得。而且,读书管里面的大部分人,都可以在互联网上找到免费的电子版。只要你想学习,好好利用搜索引擎就可以让你在最短的实践内学习到最多的知识。

2、如何获得人脉呢?

互联网上有非常多的圈子,很多行业都有专业的交流社区,比如IT圈网站donews就聚集了非常多的互联网人士。想获得什么样的人脉,就需要去融入那个圈子中。

主动去帮助那些能力强的人,不要把那些成功人士、名人看的那么的遥远,他们也是普通人,他们也有很多烦恼。要成功,你就要和成功人士打交道,多关心关心他们,当你发现他们有许多事情你可以帮忙的时候,他们就容易把你当作朋友了。

主动帮助别人就是帮助自己!

你身边的成功人士越多,你就越容易成功。如果你身边的朋友都是老板,我相信,用不了多久,你也是老板!

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